BEKEND is mijn manier van kijken en werken. Het is geen theorie die ik heb geleerd, maar een principe dat is ontstaan vanuit mijn eigen ontdekking en jarenlange ervaring met mensen in de praktijk.
Ik merkte steeds opnieuw:
verandering ontstaat niet door harder werken aan jezelf, maar door weer leren luisteren naar wat je voelt en daar verantwoordelijkheid voor nemen.
BEKEND beschrijft wat daarvoor nodig is.
Mijn missie is om zoveel mogelijk mensen te raken met het BEKEND-principe – Bewust Erkennen Kiezen Eigen Nu Doen. Want wanneer je je gevoel kent en erkent, hoef je niet langer te overleven, maar kun je écht eigen keuzes maken en gaan léven.
Bewust
Bewust worden betekent opmerken wat er in je gebeurt.
In je lijf. In je emoties. In je gedrag.
Niet analyseren,
maar herkennen: dit gebeurt er nu met mij.
Zonder bewustzijn blijf je reageren.
Met bewustzijn ontstaat keuze.
Erkennen
Erkennen is misschien wel de moeilijkste stap.
Niet wegduwen wat je voelt. Niet mooier maken. Niet meteen oplossen.
Het gaat niet alleen over gevoelens en emoties, maar ook over gedragspatronen die je hebt ontwikkeld om met die gevoelens om te gaan.
Erkennen vraagt dat je eerlijk kijkt naar wat zich aandient in jou.
Zonder oordeel. Zonder uitweg.
Kiezen
Kiezen gaat niet over wat verstandig is, maar over wat klopt voor jóu. Wanneer je bewust bent en erkenning hebt gegeven aan jouw verhaal, kortom je voelt wat er speelt en je neemt dat serieus, dan ontstaat er een keuze.
Niet altijd tussen makkelijke opties, maar wel altijd een keuze in hoe je ermee omgaat. En dus een mogelijkheid om te kiezen voor datgene dat écht passend is bij of voor jou.
Eigen
Eigen betekent eerlijk zijn naar jezelf en trouw blijven aan wat je voelt.
Ook als dat schuurt.
Ook als het afwijkt van wat hoort of verwacht wordt.
Je eigen beweging volgen vraagt moed, maar brengt een rust die je niet kunt forceren.
Nu
Nu gaat over aanwezig zijn in wat er is. In wat je voelt, denkt en doet op dit moment.
Niet uitstellen tot later. Niet wachten tot het beter uitkomt of tot je er klaar voor bent.
Veel keuzes worden vooruitgeschoven, terwijl het leven zich nu laat zien.
In kleine signalen. In dagelijkse momenten.
Het leven gebeurt niet straks.
Het gebeurt hier.
Doen
Doen betekent toepassen wat je voelt en weet. Niet in theorie, maar in het dagelijks leven.
In werk, relaties en keuzes. In hoe je reageert, wat je zegt en wat je laat.
Doen vraagt moed en lef. Niet om het perfect te doen, maar om trouw te blijven aan wat klopt.
Niet vlekkeloos. Wel echt.
. Punt
Er komt een moment waarop je het snapt. Je snapt je punt. Je ziet wat er speelt, wat van jou is en wat niet meer klopt.
De punt staat voor stoppen met blijven uitleggen.
Voor een punt zetten. En van daaruit een punt maken.
Niet harder, maar helderder.
Niet uit weerstand, maar vanuit eerlijkheid.
Hier wordt voelen een keuze.
En kiezen een daad.
BEKEND is geen stappenplan
en geen methode om jezelf te verbeteren. Het is een manier van leven en werken waarbij voelen, kiezen en handelen weer samenkomen.
Dit principe vormt de basis van alles wat ik doe:
1:1 begeleiding, werk in organisaties
en verdieping voor professionals.
