Voelen is geen bijzaak,
het is de basis.
Lichaamsgerichte begeleiding bij stress, terugkerende lichamelijke klachten en patronen waar je steeds opnieuw in terecht komt.
Brigith van der Hoek – haptotherapeut en stressortherapeut in ’s-Gravendeel, Hoeksche Waard, nabij Dordrecht.
Voelen en leven
Welkom, je bent hier waarschijnlijk niet zomaar…
Misschien functioneer je prima. Je werkt, zorgt, regelt en gaat door. Of lukt dat al niet meer…
En (toch) merk je dat er iets knelt.
Je hoofd staat vaak aan. Je voelt onrust, vermoeidheid of terugkerende lichamelijke klachten. Je loopt steeds tegen dezelfde patronen aan. Of je merkt simpelweg dat je niet goed meer weet: wat voel ík eigenlijk, wat heb ík nodig en wat klopt voor mij?
We zijn heel goed geworden in doorgaan, aanpassen en verklaren. Maar daarmee raken we soms steeds verder verwijderd van wat ons lijf allang probeert te vertellen.
Daar begint voor mij verandering.
Niet bij nóg harder aan jezelf werken, maar bij stilstaan en voelen wat er werkelijk in jou gebeurt. Voelen en leven zijn voor mij onlosmakelijk aan elkaar verbonden.
Want wanneer je weer voelt, ontstaat er ruimte om te kiezen en jouw leven te leven.
Niet voor hoe het hoort. Maar voor wat klopt voor jou.
Van voelen naar leven
BEKEND met jezelf
Hoe vaak leef jij op automatische piloot?
Doorgaan. Aanstaan. Zorgen. Denken. Regelen.
En ondertussen steeds verder verwijderd raken van wat je eigenlijk voelt of nodig hebt.
BEKEND helpt je om voelen onderdeel te maken van je dagelijks leven.
Met kleine check-ins, reminders, audio’s, en oefeningen sta je op een laagdrempelige manier even stil bij jezelf. Bij wat je voelt, wat je nodig hebt en wat voor jou klopt.
Niet als nóg iets wat moet.
Juist als een uitnodiging om af en toe te stoppen met doorgaan.
Zodat voelen niet iets wordt wat je alleen doet als het misgaat, maar onderdeel wordt van hoe je leeft.
Bewust. Erkennen. Kiezen. Eigen. Nu. Doen.
Eerst ontdekken waarom voelen zo belangrijk is?
Download dan gratis mijn e-book Gewoon voelen. Gewoon leven.
Een nuchtere en laagdrempelige kennismaking met mijn kijk op emoties, je lijf en waarom voelen de basis is voor een bewuster leven.
Inclusief een audio-oefening waarmee je het niet alleen leest, maar ook meteen kunt ervaren.
Ik werk met mensen die voelen dat het anders mag.
Je begrijpt misschien prima waar iets vandaan komt, maar merkt dat begrijpen alleen niet genoeg is om er daadwerkelijk iets in te veranderen.
Soms helpt het al om bewuster stil te staan bij jezelf. En soms merk je dat je steeds opnieuw tegen dezelfde patronen, onrust of lichamelijke klachten aanloopt.
Dan kan het helpend zijn om samen te onderzoeken wat er onder de oppervlakte speelt.
In mijn begeleiding gaan we daarom niet alleen praten en begrijpen. We betrekken juist je lijf en je gevoel. Want daar ligt vaak informatie waar je met alleen nadenken niet bij komt.
1:1 begeleiding
Voor als je merkt dat je vastloopt, steeds tegen hetzelfde aanloopt of terugkerende lichamelijke klachten ervaart en voelt: ik wil hier echt iets in veranderen.
Voor organisaties
Voor teams en organisaties die anders willen kijken naar stress, gedrag, samenwerking en duurzame inzetbaarheid.
Voor professionals
Voor therapeuten en andere professionals die voelen als basis meer willen meenemen in hun werk én bij zichzelf.
Geen snelle oplossingen. Geen trucjes om beter te functioneren.
Maar terug naar de basis van mens-zijn: voelen.
Je hoeft er niet mee te leven!
Het antwoord ‘leer er maar mee leven’ is wat mij betreft nooit het eindpunt.
Dat weet ik niet alleen vanuit mijn werk, maar ook uit mijn eigen leven.
Twaalf jaar lang leefde ik met migraine. Ik zocht naar verklaringen en oplossingen, tot ik ontdekte dat de sleutel voor mij ergens anders lag: niet nóg harder vechten tegen mijn klachten, maar stilstaan bij wat er écht in mij leefde.
Die ervaring veranderde niet alleen mijn eigen leven, maar ook de manier waarop ik naar klachten en mensen kijk. Ik leerde anders kijken naar klachten: niet alleen naar wat er lichamelijk gebeurt, maar naar de mens als geheel.
Ik bleef me verdiepen en scholen als fysiotherapeut, manueel therapeut, haptotherapeut en stressortherapeut. Niet om steeds meer methodes te verzamelen, maar om beter te begrijpen wat er gebeurt wanneer we ons lijf en onze emoties serieus gaan nemen.
Daaruit groeide uiteindelijk BEKEND met jezelf. De basis van waaruit ik werk én leef.
Want voelen is geen techniek of trucje. Het is de basis van mens-zijn.
Hoe meer je BEKEND raakt met wat er in jou leeft, hoe meer ruimte er ontstaat om keuzes te maken die werkelijk van jou zijn.
Niet alleen overleven.
Maar jouw leven leven.
Ik werk volgens het BEKEND-principe
Een principe dat ik zelf ontwikkelde vanuit jarenlange ervaring in mijn praktijk.
BEKEND verwoordt wat er voor mij nodig is om niet alleen te begrijpen wat er speelt, maar weer te voelen, kiezen en leven vanuit je eigen beweging.
B – Bewust
Stilstaan bij wat er in jou gebeurt.
E – Erkennen
Ruimte geven aan wat zich aandient.
K – Kiezen
Voelen wat bij jou past.
E – Eigen
Niet automatisch meegaan met de ander, maar bij jezelf blijven.
N – Nu
Aanwezig zijn bij wat er nú is.
D – Doen
Vanuit daar de beweging maken die klopt.
Het is geen stappenplan dat je één keer doorloopt. De letters helpen je om steeds opnieuw te herkennen waar je bent en wat op dat moment aandacht vraagt.
Sta stil en voel
Je hoeft niet altijd een groot proces aan te gaan om iets in beweging te brengen. Soms begint het simpelweg met even stilstaan.
Daarom deel ik mijn visie ook op verschillende manieren. In mijn podcast Sta stil en voel, mijn gratis e-book Gewoon voelen. Gewoon leven., het magazine en andere vormen die je helpen om te lezen, luisteren, voelen en ervaren.
Geen stappenplan dat je moet volgen. Wel verschillende manieren om op jouw moment even aandacht te geven aan wat er in jou leeft.
Wat anderen ervaren
Over voelen, veranderen en weer dichter bij jezelf komen.
Brigith heeft mij op een heel respectvolle en liefdevolle manier begeleid. Door de juiste vragen te stellen, heeft zij een deur geopend naar antwoorden die diep in mijzelf verborgen lagen. Dat voelde als thuiskomen bij mezelf.
Dankjewel Brigith, voor je wijsheid en je zachte aanwezigheid. Je hebt me geholpen om een grote last los te laten en met veel meer vrijheid en kracht verder te gaan.
Recent heb ik een traject bij Brigith mogen volgen en wat was dat fijn! Ik had van tevoren al vrij veel kennis over mezelf, maar voelen… echt voelen wat ík wil… Dat lukte mij niet. Dit resulteerde vaak in veel lichamelijke klachten. Brigith heeft mij op een liefdevolle en veilig aanvoelende manier meegenomen van mijn denken naar voelen. Al na de eerste sessie voelde ik zo veel meer dan ik in tijden had gevoeld! Brigith heeft mij geleerd dat alle emoties die je voelt er toe doen en dat je jezelf of de emotie niet hoeft te veroordelen. Het mag er gewoon zijn. Dit maakt dat ik in het dagelijks leven durf te voelen wat ík wil en keuzes kan maken die bij mij passen. Zodra mijn lichamelijke klachten weer opspelen kan ik dit met de geleerde tools snel weer tot rust brengen. Wil je weer van denken naar voelen en weer grip krijgen op jezelf, onder begeleiding van een liefdevol persoon die echt naar je luistert? Dan moet je bij Brigith zijn!
Ik heb geleerd bij Brigith, dat ik ‘Ik’ mag zijn, met alle gevoelens die daarbij komen. Ik heb geleerd te voelen, wat zeker niet altijd makkelijk was. Ik durf nu mijn angsten onder ogen te komen en mijn eigen pad te volgen. Ook heb ik me sinds een lange tijd echt weer gelukkig gevoeld. Dankjewel Brigith dat jij er was! En dankjewel dat ik het met jouw hulp alleen kan.
Als je vastloopt in je leven en diverse maskers hebt opgezet om te overleven dan kan je bij Brigith voor het eerst thuiskomen in jezelf.
Ze heeft een heel rustige en aangename uitstraling en schenkt meteen het vertrouwen waardoor je bizar snel bij de kern van je probleem komt.
Ze luistert echt en voelt buitengewoon goed aan waar bij jou de schoen wringt en koppelt dit terug en vraagt ook altijd of je je daarin herkent. Brigith staat altijd voor je klaar, ook wanneer je tussen de afspraken door vragen hebt en dat is echt ontzettend fijn tijdens zo’n verander proces!
Ik zou je een traject bij Feel en Leef dan ook zeker aanraden als je allerlei andere therapieën hebt geprobeerd zonder al teveel blijvend resultaat.
Deze therapie is echt anders en maakt zoveel verschil in mijn geval van overleven met chronische pijn naar een leven zonder pijn 🙏
‘Uit mijn hoofd’
Ik ben na mijn burn-out gestart met haptonomie bij Brigith. De contacten met Brigith waren fijn en ondersteunend. Door de gesprekken met haar heb ik meer inzicht gekregen in mijn gedrag en de patronen die in mijn leven waren ontstaan. Ik leefde veel vanuit mijn hoofd, was mij niet bewust van lichamelijke klachten en luisterde weinig naar mijn gevoel. Door haptonomie heb ik weer durven voelen. Hierdoor ben ik bewuster van onderliggende oorzaken van mijn gedrag, durf ik keuzes te maken die voor mij en mijn gezin goed zijn en mijn grenzen aan te geven.
Ik ben Brigith dankbaar voor de fijne gesprekken en de inzichten die het mij opgeleverd heeft!
