Voelen is geen bijzaak,
het is de basis.
Lichaamsgerichte begeleiding bij stress, terugkerende lichamelijke klachten en patronen waar je steeds opnieuw in terecht komt.
Brigith van der Hoek – haptotherapeut en stressortherapeut in ’s-Gravendeel, Hoeksche Waard, nabij Dordrecht.
Voelen en leven
Welkom, je bent hier waarschijnlijk niet zomaar…
Misschien functioneer je prima. Je werkt, zorgt, regelt en gaat door. Of lukt dat al niet meer…
En (toch) merk je dat er iets knelt.
Je hoofd staat vaak aan. Je voelt onrust, vermoeidheid of terugkerende lichamelijke klachten. Je loopt steeds tegen dezelfde patronen aan. Of je merkt simpelweg dat je niet goed meer weet: wat voel ík eigenlijk, wat heb ík nodig en wat klopt voor mij?
We zijn heel goed geworden in doorgaan, aanpassen en verklaren. Maar daarmee raken we soms steeds verder verwijderd van wat ons lijf allang probeert te vertellen.
Daar begint voor mij verandering.
Niet bij nóg harder aan jezelf werken, maar bij stilstaan en voelen wat er werkelijk in jou gebeurt. Voelen en leven zijn voor mij onlosmakelijk aan elkaar verbonden.
Want wanneer je weer voelt, ontstaat er ruimte om te kiezen en dus voor jouw leven leven.
Niet voor hoe het hoort. Maar voor wat klopt voor jou.
Van voelen naar leven
BEKEND met jezelf
Hoe vaak leef jij op automatische piloot?
Doorgaan. Aanstaan. Zorgen. Denken. Regelen.
En ondertussen steeds verder verwijderd raken van wat je eigenlijk voelt of nodig hebt.
BEKEND helpt je om voelen onderdeel te maken van je dagelijks leven.
Met kleine check-ins, reminders, audio’s, en oefeningen sta je op een laagdrempelige manier even stil bij jezelf. Bij wat je voelt, wat je nodig hebt en wat voor jou klopt.
Niet als nóg iets wat moet.
Juist als een uitnodiging om af en toe te stoppen met doorgaan.
Zodat voelen niet iets wordt wat je alleen doet als het misgaat, maar onderdeel wordt van hoe je leeft.
Bewust. Erkennen. Kiezen. Eigen. Nu. Doen.
Eerst ontdekken waarom voelen zo belangrijk is?
Download dan gratis mijn e-book Gewoon voelen. Gewoon leven.
Een nuchtere en laagdrempelige kennismaking met mijn kijk op emoties, je lijf en waarom voelen de basis is voor een bewuster leven, ofwel voor jouw leven leven.
Inclusief een audio-oefening waarmee je het niet alleen leest, maar ook meteen kunt ervaren.
Ik werk met mensen die voelen dat het anders mag.
Ik werk met mensen die verantwoordelijkheid dragen. Voor hun werk, voor anderen, voor het geheel. En vaak zichzelf vergeten. Ze merken dat ze vooral aanstaan. Ze functioneren goed. Maar voelen ook dat het ergens knelt. In hun lijf. In hun energie. In hun keuzes.
In mijn werk breng ik mensen terug naar voelen. Niet om stil te vallen, maar om weer richting te ervaren van binnenuit.
Ik werk 1:1, geef trainingen aan organisaties en werk met professionals die hun vak willen verdiepen. Altijd met aandacht voor wat het lichaam laat zien. Altijd vanuit eigen beweging.
Geen snelle oplossingen. Geen trucjes voor beter functioneren. Maar terug naar de basis van mens zijn, namelijk voelen.
Je hoeft er niet mee te leven!
Het antwoord “leer er maar mee leven” is wat mij betreft nooit de oplossing.
In mijn praktijk ontmoet ik mensen die vaak al jaren rondlopen met onrust of klachten. Ze hebben van alles geprobeerd, maar voelen diep van binnen dat er meer mogelijk moet zijn. En dat klopt. Want wanneer je bereid bent om stil te staan en te voelen wat er écht speelt, ontstaat er beweging – hoe vastgelopen je ook denkt te zijn. Het gaat er dus om dat je anders durft te kijken!
Dat weet ik niet alleen uit mijn werk, maar ook uit mijn eigen leven. Twaalf jaar lang leefde ik met migraine. Het was een zoektocht die me liet ervaren dat de sleutel niet ligt in vechten of doorgaan, maar in het toelaten van wat er in mij leefde. Vanuit die ervaring ben ik me blijven verdiepen en scholen. Niet om meer methodes te verzamelen, maar om steeds beter te begrijpen wat voelen en leven werkelijk betekenen.
Voor mij zijn voelen en leven onlosmakelijk met elkaar verbonden. Het is geen techniek of trucje, maar een levenswijze. Wanneer je voelt wat er in jou leeft, kun je keuzes maken die echt van jou zijn. Keuzes die kloppen met wie jij bent. En juist dát maakt dat je niet hoeft te overleven, maar voluit kunt leven.
Vanuit die visie begeleid ik mensen in mijn trajecten, werk ik samen met organisaties en deel ik mijn kennis met professionals en therapeuten. Daarnaast deel ik mijn inzichten in boeken, werkboeken, audio’s, columns en mijn podcast. Altijd met dezelfde kern: ruimte maken voor je gevoel, zodat jij jouw leven kunt leven.
Ik werk volgens het BEKEND-principe
Een principe dat ik zelf heb ontwikkeld vanuit jarenlange praktijk.
Het verwoordt wat er nodig is om weer te voelen, te kiezen
en te leven vanuit je eigen beweging.
Bewust worden van wat je voelt.
Erkennen wat zich aandient.
Kiezen wat bij je past.
Eigen blijven.
Nu aanwezig zijn.
Doen wat klopt.
Hoe bekender je bent met wat je voelt, hoe helderder je keuzes worden. Bekend met jezelf. Met je lichaam. Met wat klopt voor jou! Bekend met hoe jij leeft.
En van daaruit: bekend in je werk, in je team, in hoe je leiding geeft of samenwerkt. Niet door harder je best te doen, maar door te luisteren naar wat er al is.
Even stilstaan!
Soms heb je geen groot traject of een training nodig, maar gewoon een moment om stil te staan. Ik ontwikkel en deel mijn visie ook graag op andere manieren: de BEKEND-app, een magazine en de podcast Sta stil en voel.
Niet als losse producten, maar in verschillende vormen, die hetzelfde doen: mensen helpen om bekender te worden met zichzelf en daarmee keuzes te maken die kloppen.
Twijfel je nog of dit bij jou past?
Lees mee wat anderen ervaren hebben.
Brigith heeft mij op een heel respectvolle en liefdevolle manier begeleid. Door de juiste vragen te stellen, heeft zij een deur geopend naar antwoorden die diep in mijzelf verborgen lagen. Dat voelde als thuiskomen bij mezelf.
Dankjewel Brigith, voor je wijsheid en je zachte aanwezigheid. Je hebt me geholpen om een grote last los te laten en met veel meer vrijheid en kracht verder te gaan.
Recent heb ik een traject bij Brigith mogen volgen en wat was dat fijn! Ik had van tevoren al vrij veel kennis over mezelf, maar voelen… echt voelen wat ík wil… Dat lukte mij niet. Dit resulteerde vaak in veel lichamelijke klachten. Brigith heeft mij op een liefdevolle en veilig aanvoelende manier meegenomen van mijn denken naar voelen. Al na de eerste sessie voelde ik zo veel meer dan ik in tijden had gevoeld! Brigith heeft mij geleerd dat alle emoties die je voelt er toe doen en dat je jezelf of de emotie niet hoeft te veroordelen. Het mag er gewoon zijn. Dit maakt dat ik in het dagelijks leven durf te voelen wat ík wil en keuzes kan maken die bij mij passen. Zodra mijn lichamelijke klachten weer opspelen kan ik dit met de geleerde tools snel weer tot rust brengen. Wil je weer van denken naar voelen en weer grip krijgen op jezelf, onder begeleiding van een liefdevol persoon die echt naar je luistert? Dan moet je bij Brigith zijn!
Ik heb geleerd bij Brigith, dat ik ‘Ik’ mag zijn, met alle gevoelens die daarbij komen. Ik heb geleerd te voelen, wat zeker niet altijd makkelijk was. Ik durf nu mijn angsten onder ogen te komen en mijn eigen pad te volgen. Ook heb ik me sinds een lange tijd echt weer gelukkig gevoeld. Dankjewel Brigith dat jij er was! En dankjewel dat ik het met jouw hulp alleen kan.
Als je vastloopt in je leven en diverse maskers hebt opgezet om te overleven dan kan je bij Brigith voor het eerst thuiskomen in jezelf.
Ze heeft een heel rustige en aangename uitstraling en schenkt meteen het vertrouwen waardoor je bizar snel bij de kern van je probleem komt.
Ze luistert echt en voelt buitengewoon goed aan waar bij jou de schoen wringt en koppelt dit terug en vraagt ook altijd of je je daarin herkent. Brigith staat altijd voor je klaar, ook wanneer je tussen de afspraken door vragen hebt en dat is echt ontzettend fijn tijdens zo’n verander proces!
Ik zou je een traject bij Feel en Leef dan ook zeker aanraden als je allerlei andere therapieën hebt geprobeerd zonder al teveel blijvend resultaat.
Deze therapie is echt anders en maakt zoveel verschil in mijn geval van overleven met chronische pijn naar een leven zonder pijn 🙏
‘Uit mijn hoofd’
Ik ben na mijn burn-out gestart met haptonomie bij Brigith. De contacten met Brigith waren fijn en ondersteunend. Door de gesprekken met haar heb ik meer inzicht gekregen in mijn gedrag en de patronen die in mijn leven waren ontstaan. Ik leefde veel vanuit mijn hoofd, was mij niet bewust van lichamelijke klachten en luisterde weinig naar mijn gevoel. Door haptonomie heb ik weer durven voelen. Hierdoor ben ik bewuster van onderliggende oorzaken van mijn gedrag, durf ik keuzes te maken die voor mij en mijn gezin goed zijn en mijn grenzen aan te geven.
Ik ben Brigith dankbaar voor de fijne gesprekken en de inzichten die het mij opgeleverd heeft!
